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2025.06.29
薄毛対策を始めるきっかけランキング１０
最近、ちょっと薄くなってきてないか、、、？ そんな事を感じたことはありませんか？
今回は男性のAGA発症率、約42.3%（5人に2人の割合）『薄毛』について、気になったきっかけをランキングにしました。
あるある、と感じたあなたは、予防を考え始めた方がいいかもしれません。では、まず１０位から！
10位：ネット広告・SNSの影響（5.9%）
最近、同じような広告が多いな～と感じることはありませんか？？ はい！これはあなたをターゲティングしています！(笑)
特に、AGA治療のオンライン広告や同年代の薄毛に関するSNS投稿を見たことがきっかけとなるパターンです。
これはデジタル時代特有の現象で、実際に薄毛を自覚していなくても「将来への不安」から予防的に対策を始める男性がめちゃくちゃ増えています。
薄毛に関心のある男性に効果的にリーチできるようになったことが背景にあります。
9位：頭皮の透け感（6.8%）
これも私は感じていました！！ ３０歳を超えてくると本数よりも１本１本の毛が細くなります！！ コシがなくなる！みたいな。
名古屋味噌煮込みうどんが、伊勢神宮のうどんになったみたいな(笑) カッチカチから、でろんでろんみたいな。(伝わらなかったらすいません)
これが、「地肌が見える」「頭頂部が透けて見える」といった頭皮の透け感に気づくことがきっかけとなります。
美容院の三面鏡やエレベーターの天井鏡など、普段見ることのない角度から自分の頭部を見た際に発見することが多く、
この段階ではある程度、薄毛が進行してからの気づきとなる傾向があります。
8位：枕の抜け毛（7.2%）
これもあるあるではないでしょうか！？ 朝起きた時に枕に付着した抜け毛の量を見て、ふと薄毛を意識し始めるケースです。
これは日常的な習慣の中での発見で、寝起きに気づくことが多いパターンです。
また、パートナーからの指摘で気づく場合も含まれ、家庭内での日常的な観察から発見されることも少なくありません。
7位：髪型が決まらなくなった（9.7%）
これも、、、日常ですね。 スタイリングに時間がかかるようになったり、いつものヘアスタイルが作りにくくなったり、
全体的にボリュームが出なくなったりすることで、薄毛を意識し始める男性が多いです。私は特にトップの立ち上がり、ボリューム感が維持できなくなったことに
ストレスや『何か決まらないな、、、』を感じていました。
これは20代後半から30代前半の男性に特に多く見られる傾向で、見た目の変化よりも実用性の面での困りごとから気づくという特徴です。
6位：帽子を脱いだ時・坊主にした時（10.3%）
っというか、私は、帽子をかぶったらその日は１日かぶり続ける覚悟です(笑) 取ったらぺちゃんこで、スタイル復活は無理でした(笑)
「坊主にしたら薄毛が目立った」「帽子を脱ぐのが恥ずかしい」といった、普段隠れている部分が露出した際に薄毛に気づくパターンです。
特に夏場の帽子着用機会が増える時期に気づくケースが多く、季節的な要因も影響しています。
髪の毛で隠れていた部分の薄毛が明らかになることで、現実と向き合わざるを得なくなります。
5位：美容師・理容師からの指摘（12.8%）
私の場合、美容師がホントに親しい男性の美容師だったので、言われました！(笑) その前に自分から言ってた(笑)
カット時に髪の専門家である美容師や理容師から客観的な指摘を受けることがきっかけとなります。
プロの視点からの指摘は説得力が高く、その場で具体的な対策方法についても相談できるという利点があります。
定期的に通う美容院での継続的な観察により、変化を早期に発見してもらえることも多いです。
4位：他人からの指摘・コメント（18.5%）
これは、私の場合、学生のころから言われてはいたので、何を今さらって感じでしたね。
会社の後輩から「最近、髪どうしたんですか？」と言われたり、家族から「ちょっと薄いんじゃない？」と指摘されたり、
友人から「前より薄くなった？」とコメントされることがきっかけです。
これは最も精神的ダメージが大きいパターンとされており、他人からの指摘を受けた男性は即座に対策検討に移る確率が高いという特徴があります。
🥉 第3位：写真や映像で客観視（22.4%）
エッ！これは、、、ヤバい！？ 結婚式とか、飲み会などでふと自分の写真を見た時に、確かに気になり始めます！(笑)
友人が撮った写真や動画、Zoom会議での自分の姿を見て「後頭部が薄い」「横から見ると生え際が後退している」ことに気づくパターンです。
特にコロナ禍でリモート会議が普及し、自分の映像を見る機会が増えたことで、このきっかけで薄毛に気づく男性が急増しました。
客観的に自分を見ることで発見される薄毛は、最も気になる気づき方とされています。
🥈 第2位：シャンプー・洗髪時の抜け毛（25.6%）
まあ、、、言われてみれば確かに多かったですけど、、、あんまり気にしてませんでした(笑)
排水口にたまる抜け毛の量や、シャンプー時に手に絡む髪の毛の増加に気づくことがきっかけとなります。
「いつもより抜け毛が多い」「髪質が細くなった」といった変化を感じる男性が多く、重要なのは抜け毛の量よりも質であり、
細く短い毛が増えることがAGAの特徴的なサインです。季節の変わり目やストレスの多い時期に気づきやすい傾向があります。
🥇 第1位：鏡を見て自分で気づいた（33.2%）
ガーン！確かにこれは、あります！ 特に気になって自分の頭頂部をスマホで撮影してみた時の衝撃は忘れられません(笑)
朝のスタイリング時や洗面所での何気ない瞬間に、「前髪の分け目が気になる」「生え際が後退した気がする」といった
自分だけの違和感から始まる静かな危機感がきっかけとなります。
この気づき方は全年代に共通して見られますが、特に30代から40代の男性に多い傾向があります。他人からの指摘ではなく、
自分自身の感覚による発見であるため、比較的早期の段階で対策を検討し始める特徴があります。
まとめ
やはり多くの男性が共通して語ることは、
「今のうちに何かしないと後悔するかも、、、」という予防意識が、２０～３０代の人には強い。
「これ以上進行させたくない」という安心感を求める気持ち、も見られます。
３０～４０代の人には、見た目だけでなく自信の回復への期待など、
現在では、薄毛対策は「こっそりやるもの」から「予防美容」として認識に変わってきており、多くの男性が前向きに取り組む時代になっています。
重要なのは、1%でも「あれ？」と思ったタイミングが始めるサインだということ。
早期の対策ほど効果的で、対策の選択肢が多いです。
やっぱり大事な『時間とお金』の節約になるので、少しでも早めの対策で、
あなたらしいスタイルを楽しんでいただけると幸いです。
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